出張ひろば
11月12日 あゆみ野ボンボンカフェのご報告♬こんにちは！ 11月12日のあゆみ野ボンボンカフェはヨガ教室を開講しました♬ 講師は熱海和美先生 石巻、東松島などで幅広く活躍されている、明るく楽しく清々しい先生です！ 先生ご自身も子育て中のママで、この日はお嬢さんもご一緒に来てくれましたよ(^^) まずは合掌して「よろしくお願いします」 そして足をもみもみ、入念にほぐしていきます。 呼吸を意識しながら、産後の骨盤引き締めをメインにあんなポーズやこんなポーズ！
ついつい一生懸命になり過ぎて呼吸を忘れちゃうんですよね(^^;) そんな時は先生の優しい声がけ「みなさーん、息してますかぁ？」と生存確認をしてくださいます 笑 そんな中、子供たちはというと、ママに乗ってみたり、一緒にやってみたり、スタッフと遊んでいたり…♡ 締めくくりはゆっくりと横になり「チーーーン」と響く鈴の音になんだか持って行かれそうになるんですよね 笑 久しぶりに体を動かすというママも多く、1時間のヨガの後は表情が明るくスッキリしてました！ １つでも覚えてお家で続けていけたらいーですね♬ 為になるお話も聞けて身も心も清々しく過ごせる時間だったと思います。 アロマの香りも好評でした☺︎
参加者の皆さん、先生、どうもありがとうございました(^-^) 次回あゆみ野は11月22日 （金）のんびりdayでお待ちしておりまーす♬
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